まず、慣れない状態に置かれた時、 自分にストレスがかかっていることを認めることが大切です。 「自分にはストレスなんて関係ない」という人は、 リラックスする方法を工夫することができません。 ストレスに対処する際のチェックポイント ■体調に注意を払う  自分