ストレス反応

ストレスをうまく解消できなくて、

ストレスをもととする反応が生じてくることがあり、それをストレス反応と言います。

ストレス反応は、身体的・情緒的・行動上の変化に大別されます。

■身体的反応

　発汗・肩こり・動悸・慢性疲労など

■情緒的反応

　ゆううつ・興奮・神経疲労・怒り・悲しみ・不眠など

■行動上の反応

　飲酒喫煙習慣の変化・衝動買い・喧嘩・家庭不和など